在武侠小说和很多影视作品中常常见到飞檐走壁的轻功，其实历史上确实有轻功存在的，道家有轻身传统但并不如书中描写的那么夸张。

　　

　　轻功是在特定环境下，将柔和之功与瞬间爆发的技巧相结合而展现出来的高超功夫。轻功最主要的表现形式就是异乎寻常的纵跳能力，体现了人类克服地球引力，瞬间减少自身质量的极限运动特点。飞檐走壁是典型的轻功绝技，是利用攀爬技术上墙爬房的技术。因为房屋上的瓦片很薄，难以承受正常人的体重。常人一踩就碎的瓦片，在练了轻功的人的脚下却是不会碎的。

　　

　　因为练过轻功的人身法快若疾风，而从物理学上来分析，速度越快，其脚下承受的重量就越小，速度越慢，脚下承受的重量就越大。当一个人静止站在地面上时，对地面的压力是最大的，而当这个人快速在地面上奔跑时，对地面的压力就会减少。所以练轻功的人跑步必须相当快，达到一定的速度后，对接触面的压力就小了，轻功的效果就体现出来了。

　　

　　古代的习武之人一般都会轻功，轻功说起来神秘，练起来简单，但没有捷径可走，靠的是长时间的刻苦训练，真正修炼入境界则要一辈子。轻功确实存在，只是没有文学作品中描写的那么夸张。

　　

　　道士讲究“辟谷轻身”，不吃粮食真的能轻身吗？

　　

　　中国的道家文化中非常重视轻身的传统，道家对轻身的追求主要是为了追求身体飞扬的人生体验，古书上叫做“轻身”或“轻举”。要达到“轻举”的人生境界，主要的方式之一就是辟谷。所谓辟谷，也叫去谷，绝谷，意思是说不吃五谷，改用其他方法使身体的重量减轻。辟谷的方法有些与当代的苗条减肥有一定的相似之处。《庄子·逍遥游》中记载：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子。不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”讲的就是山上的一位神人，常行辟谷术，不吃五谷，只是吸风饮露而养生，结果身轻如燕，轻身到能乘云气的境界。古人的辟谷十分神秘，往往与道家的吸气导引之术联系在一起。