高考前失眠吃什么？

　　

　　1.猪心

　　

　　一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。

　　

　　2.土豆

　　

　　土豆虽没有直接促进睡眠的作用，但是却可以清除掉影响人睡眠的酸化物质，所以考生们，如果可以的话，晚餐就尽量多吃土豆。

　　

　　3.亚麻籽

　　

　　亚麻籽可以当成一种小零食来食用。这种具有天然振奋情绪的食品的美称，可以让你更好的进入睡眠之中，当然了白天吃的话，还可以让你变得更有激情。

　　

　　4.杏仁

　　

　　杏仁中含有丰富的有色氨酸、镁等物质，也是催眠的好帮手。

　　

　　高考已兵临城下，准备应战的考生们心情肯定有些不一样，考生家长的心情或许也会更不一样，高考渐渐的变成不是考生一个人的事，而是一家人的事了。以下这些希望对同学们和家长们的学习生活有所帮助。